Haus und Garten

Rückengesundheit: Der Mix aus Mobilität und Entspannung ist entscheidend 

Foto: djd/EKORNESNach einem langen Bürotag braucht der Bewegungsapparat Zeit zum Entspannen.

(djd). Sitzen ist bei weitem nicht so belastungsarm wie häufig angenommen, denn eigentlich ist der Mensch für die Bewegung geschaffen: Knochen, Gelenke, Sehnen und Muskeln brauchen den Wechsel zwischen Gehen, Stehen, Liegen und Sitzen. Doch ein Büroangestellter verbringt durchschnittlich 80 Prozent seiner Arbeitszeit sitzend am Schreibtisch. Das kann langfristig zu Problemen führen, vor allem mit der Wirbelsäule.

Wer rastet, der rostet

Drei von vier Bundesbürgern aus allen Altersgruppen klagen ständig oder gelegentlich über Rückenschmerzen, die heute zu den häufigsten Ursachen für Krankmeldungen gehören. Neben langem und falschem Sitzen führt vor allem Bewegungsmangel zu Rückenproblemen. Daher lautet die Devise: Immer schön in Bewegung bleiben. Bei sitzenden Tätigkeiten sollte man zwischendurch aufstehen und umhergehen, sich recken und strecken und regelmäßig die Sitzposition verändern. Sport und gezieltes Training halten den Rücken zudem fit und senken das Risiko für Beschwerden.

Richtig entspannen

Zeiten der Entspannung sind für den Körper mindestens genauso wichtig wie die Bewegung. In diesen Phasen kommt es wesentlich darauf an, dass Kopf, Hals und Wirbelsäule optimal abgestützt werden. Denn auch wenn sich der Körper entspannt, bewegt er sich - Wirbelsäule und Nacken sollten also auf Verlagerungen reagieren können. Dabei sind flexible Sitzmöbel wie beispielsweise der Stressless anderen überlegen. Mit einem patentierten Gleitsystem leisten die Bequemsessel und -sofas einen besonderen Beitrag zur Entspannung. Ohne Hebel oder Knöpfe wird die Sitzposition direkt über das Körpergewicht reguliert. Der Sessel folgt jeder Bewegung, egal, ob man in ihm sitzt, liegt oder schläft. Mit dem dazugehörigen, separaten Hocker kann man dem Impuls, die Füße hochzulegen, getrost folgen und so den optimalen Sitzkomfort erreichen. Weitere Informationen sowie die Adresse des nächstgelegenen Stressless ComfortStudios gibt es unter Telefon 01805-657585 (14 Cent/Minute aus dem deutschen Festnetz, Mobilfunk abweichend) oder im Internet (http://www.stressless.eu).

Weitere Informationen: http://www.ekornes.de

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