Haus und Garten

1. Richtig bewegen - richtig entspannen
(Bauen und Wohnen/Einrichten & Dekorieren)

... Doch ein Büroangestellter verbringt durchschnittlich 80 Prozent seiner Arbeitszeit sitzend am Schreibtisch. Das kann langfristig zu Problemen führen, vor allem mit der Wirbelsäule. Wer rastet, der rostet ...

2. Endlich ausgeruht aufstehen
(Bauen und Wohnen/Einrichten & Dekorieren)

Wasserbetten entlasten die Wirbelsäule  Foto: djd/ITW WasserbettenSelbst ganz normale Betten können im Nachhinein mit Wassermatratzen ausgerüstet werden. (djd). Morgens noch einmal wohlig räkeln, frisch ...

3. 20 Millionen schlafen schlecht
(Bauen und Wohnen/Einrichten & Dekorieren)

... Dauergeräuschen, wie etwa Verkehrslärm, gestört. Auch ein schnarchender Bettpartner kann für häufiges Aufwachen verantwortlich sein. Die ideale Position der Wirbelsäule Vor allem eine gute Matratze ist ...

4. Dem Rücken zuliebe
(Bauen und Wohnen/Einrichten & Dekorieren)

... man", besagt ein altes Sprichwort. Während des Schlafs ruht die Wirbelsäule idealerweise in einer natürlichen, spannungslosen Haltung. Liegt man auf der Seite und denkt sich eine Linie vom Nacken bis zur ...